4、分钟

　　7 、自制

提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　5  、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　3、分钟

　　2 、自制盛出食用。提神

　　6、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜

　　配料 ：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。炒锅加热后倒入适量食用油   。香油 、