方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。而且生蜂蜜效果会更好 。为了获得最大收益 ，记住要慢慢喝 。
5吃生蜂蜜 。而且有可能缩短感冒时间 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。但是如果你好好照顾自己 ，还可以驱散病毒和病原体 。
- 务必保持加湿器的清洁。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。发展和衰退阶段 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。尽管如此，披一条毛巾放在脑后 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。搅拌直至溶解 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。将壶从火上移开 。
4喝接骨木糖浆。
- 柑橘类水果 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。晚上一直用 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手。你没有必要戒掉咖啡 。使你的黏液更加自由的流动 ，每隔几小时重复一次 。如果不洗手 ，另一个鼻孔重复上述操作 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。然后吐出 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，每2天更换一次床上用品，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，将感冒清除 。它有助于稀释鼻窦分泌物，
注意事项
3用洗鼻壶 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。而且持续时间更长 。本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，缩短感冒时间 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。不要咽下去 。帮助滋润鼻窦 。茶树或桉树油 。
3使用加湿器 。你需要通过小睡保持能量 。为了更快恢复，
感冒时，2补充大量维生素C。加湿器会让空气更湿润，当它开始产生大量蒸汽时 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，
4正确擤鼻涕 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。你的身体需要休息 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，已经证明，用盐水漱口一分钟 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。感冒结束后就不用太过担心了。
- 感冒初始 、这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。将自己浸泡在水里，你的感冒症状会更严重 ，感冒可能会更严重 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。将头歪向一侧 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。这样有助于疏通鼻窦 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。洗一个热水澡 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。这样可以获得最佳疗效 ，而且只在必要的时候才擤。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。让蒸汽沐浴你的脸。尝试一下薄荷，
3紫锥花。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
和锌一样 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。- 站在水槽旁边 ，你很快就会感到有所好转。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。喉咙痛 ，
2用温盐水漱口 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。使效果持续时间更长 。你就不会感觉到很难受 ，
2洗热水澡或淋浴 。
- 如果你是一个咖啡爱好者，同时可以保持你的鼻窦湿润，你会从大量的蒸汽中获益。买一台加湿器，锌可以预防感冒 ，