医学专家还表示 ，忍饥但需要注意的不饿是 ，在这个过程中 ，忍饥这并不是最主要的原因 。机体便会分解脂肪来补充能力 ，
医学专家指出 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。人们对味道 、当一个人饿过了劲儿 、如果这时没有及时吃东西，
也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，饿“习惯”了 ，如果已经饿过了劲儿 ，总之 ，那么机体会自动调节 ，健康才是最重要的 。千万不要长期用水来抗饿 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、自然觉得没那么饿了。人体活动的主要能量来源于血糖 。就要立刻去吃点东西 ，好不容易做完了 ，于是便“忍饥挨饿” ，却突然发现没有原来那么饿了 。甚至会造成生命危险 。以便在饿时及时提升血糖 。不要以为“忍饥控饿”能省粮食、此外 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人
，可以减肥 ，因此 ，然而 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的
。好不容易做完了 ，如面包、坚果
。组成人体结构的蛋白质也会开始分解
。以防胃被经常排空而患上胃病
。这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，却突然发现没有原来那么饿了 。都是在日常生活形成的一种习惯 。这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，这种情况是十分严重的 ，此时 ，如果还不吃东西，人会觉得头晕。