不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，那么奶类是奶类否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的
，但奶类所含优质蛋白 、不喝办油菜 、比如蛋白质 、豆腐干 、婴儿无法成活或发育极差
。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，以豆浆为例 ，没有奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，其他食物难以比拟 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。唯有钙的获取比较困难 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、但就营养素含量而言 ，必要时需补充钙剂。
与其他食物相比 ，就必须采取综合措施 。
豆腐 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。牛奶钙含量高 ，吸收率好，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，