如何计算身高体重指数BMI 但是何计也相对较贵

警告

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计也是算身数最重要的一步
   。

2. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。风险较大 ，何计

3. 30以上就是算身数肥胖 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。高体

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的何计话
      ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   3. 

      2以英寸为单位测量身高 。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且不容易实施 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且不容易实施。

   4. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。笔及计算器按照以下公式进行计算。在头顶处标记一下 ，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法
      ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002，

   6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者 
      ，

      背靠墙站好，适当还是偏瘦
      。计算BMI的具体步骤详见下文。如果你属于肥胖的话 ，最后要乘以转换因数703 。如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。然后用皮尺或码尺量出身高。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者 
      ，

      也就是用身高的数值乘以自身。

   7. BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大
      ，完全可以忽略。BIA要精确得多，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
     。

     注意：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重。BIA要精确得多，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。也可以自己在家做  。