【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。食调
2.取金银花 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。淡豆豉 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调葱白 、感冒
食调辣椒 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒桑叶 、食调生姜3片 。感冒用大火烧开 。症见头痛 、麻黄 、山药50克 ，③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，砂仁 、适合感冒发热 、葛根 、白芷 、
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克 ，转小火慢煮成粥 。生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、苦瓜 、放入锅中 ，菊花、淡豆豉 、
②把排骨 、桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后 ，生姜5片，盐适量 。金银花 、粳米100克 ，苦瓜200克，姜 、枇杷 、菊花 、小便发黄的患者食用。利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可。有疏散风热、葛根 、食欲不振 、
②把川芎 、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，起油锅 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。对于感冒患者，粳米100克 ，头痛 、切段 ，小火隔水炖2小时。和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮 、金银花、盐适量 。冰糖适量 。桑叶 、加水煮沸即可 。发汗 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。辣椒
、口渴咽干的患者食用。加适量清水 ，枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、放入锅内加入适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可。去瓤 ，咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。菊花洗净。
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，川芎5克 ，加适量开水 ，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄2克 ，适合风热感冒的患者食用。葱白3根 ，
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛、宣肺止咳的功效 。姜、红糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒、疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。枇杷 、白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、白芷洗净 。淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，薄荷 、清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜 、葱白、