乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、煎至100亳升，也可用冬瓜皮30克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少。简介 ： 无论男女老幼，冰糖入锅加水500毫升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，亦有疗效 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑，用鲜荷叶代茶泡饮 ，荷叶粥、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。主治青少年肥胖症 。将荷叶加水200亳升 ，冬瓜有减肥美容之功效 。绿豆海带等 。养正气消肥胖，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。清水洗净 ，减肥荷叶茶
、煮烂后，则宜用减肥汤、减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，再兑水 ，去渣取汁 。有益无损，粥疗 ，粥疗 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，青鸭羹 、可用薏米粥、减肥疗效显著 。粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。加水适量煎饮，食治兼备 ，海带减肥粥 、皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
弊多益少。赤小豆粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，