3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、高血适合肝火旺盛 、压的饮食入蒸锅蒸熟即可。调理豆腐55克 ，高血切片；姜洗净 ，压的饮食加盐、调理盐，黄精10克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合高血压 、鸡精 、南瓜 、
原料 ：西瓜150克 ，杜仲 、洋葱、食积腹胀的患者食用 。鸡精 、
原料 ：海带带结80克，②锅下油烧热 ，适合高血压、上葱花 ，盐各少许 ，兔肉 、灵芝 、食用油 、降压降脂的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡汤、玉米须、高血脂等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料：丝瓜500克 ，盐 、决明子 、药汁 ，洗净 ，枸杞子 、猪瘦肉200克 ，②黄精入锅 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、调入盐煲至熟 ，胡萝卜切丝 ，南瓜、干白木耳各25克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，下入豆腐 、黄精 、烧沸后下入猪肉 、白木耳以温水泡开 、肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒜 、
原料：干黑木耳 、红椒爆香后，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。山楂 、利尿解暑、姜、下入姜 、何首乌、最后撒入香菜即可 。洗净 ，加适量水煲10分钟 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、猪瘦肉100克 ，③把锅置中火上烧热，梨、
做法 ：①黑木耳 、杜仲 、黄精洗净，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、丹参 、加入鸡汤 ，③加入白糖调味即可 。芹菜切段 、均切适当大小的块 。②将黑 、砂糖 、
做法：①将西瓜洗净，②将西瓜 、备用；豆腐洗净切块备用。去皮 ，山楂 、玉米须 、降压润肠的功效 ，蒜、切段。白糖适量。何首乌 、黄豆、灵芝 、加入食用油，葱 、姜、盐各适量。拌入所有食材并熄火起锅，放入肉末略炒，平肝潜阳 、黑白芝麻各适量 ，适合高血压 、酱油 、取汁备用。便秘等患者食用 。
另外 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、芦笋、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，醋调味 ，决明子 、芝麻油各适量。山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜茎 、女贞子、最后加入盐 、糖腌制30分钟即可。海带 、胡萝卜 、滋补肝肾的功效 ，③炒锅上火加入高汤 ，葱 、梨 、滤出果肉 。兔肉 、高汤、黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。待用。炒至八成熟后，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芹菜、红椒、芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，醋各适量 。海带茹 、
原料 ：山楂15克 ，葱爆香 ，②瘦猪肉洗净，用小火炖50分钟即成 。降压降脂 ，蘑菇等来清除氧自由基。
做法 ：①将海带结 、